
长期低头玩手机,颈部不适,试试这这个动作#居家锻炼#健康 #保护颈椎 #每日养生小科普
发布时间:2025-09-14 12:26:13
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这两个动作是绝配,先枕十分钟,再练请问天空四组每组亲五十个!一周以后你的颈椎曲度就会更好了!当时练当时就有效果!记得配合视屏后面的#按摩颈枕 八分钟!#头前引 #低头族
2025-07-30 19:19:22
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